L’estate sta arrivando, hai voglia di consumare più frutta e verdura? I cibi colorati: arancione, rosso, giallo sono ricchi di beta carotene. Il betacarotene è un carotenoide con attività antiossidante.
Le albicocche, il melone, le pesche e i pomodori sono ricchissime di questo importante prodotto per la pelle. Aumentando la dose giornaliera di questi alimenti o utilizzando degli integratori alimentari a base di carotene potrai evitare le fastidiose scottature e i rossori da primo sole.
Non dimenticarti di utilizzare solari contenenti schermi fisici e chimici per proteggerti dai pericolosi raggi UVA e UVB.
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